• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Ngồi nhiều có bị trĩ không?

Bệnh trĩ thường gây đau rát, nhức nhối ở hậu môn khiến bệnh nhân vô cùng khó chịu và khổ sở. Những người thường xuyên ngồi lâu một chỗ, ngồi nhiều có bị bệnh trĩ không?

  • Currently 4.00/5
Ngồi nhiều có bị trĩ không?
Điểm trung bình: 4.0 / 5 ( 4 lượt đánh giá )

Thưa bác sĩ phòng khám Thái Hà, tôi có một thắc mong bác sĩ tư vấn đó là ngồi nhiều có bị trĩ không? Vì tôi do đặc thù công việc của dân văn phòng như tôi thường xuyên phải ngồi nhiều và làm việc trước máy tính. Ở cơ quan tôi cũng có một vài người bị trĩ, nên tôi rất lo lắng, sợ mình sẽ là nạn nhân của căn bệnh phiền phức đáng sợ này. (Anh Quý 27 tuổi, HN)

 

Trả lời: Cảm ơn anh đã tin tưởng và gửi câu hỏi về hộp thư phòng khám Thái Hà. Chúng tôi rất hiểu điều mà anh đang lo sợ bởi trĩ thường gây đau rát, nhức nhối ở hậu môn khiến bệnh nhân vô cùng khó chịu và khổ sở, sau đây các bác sĩ chuyên khoa bệnh lý hậu môn – trực tràng xin trả lời câu hỏi “ngồi nhiều có bị trĩ không” của anh Quý như sau:

Đầu tiên chúng tôi xin khẳng định: Ngồi nhiều chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh trĩ. Trĩ là bệnh sinh ra do tĩnh mạch hậu môn trực tràng bị tổn thương vì bị căng giãn quá mức dẫn tới hiện tượng sưng phồng tạo nên các búi trĩ.

 

Ngồi nhiều có bị trĩ không?

 

Các chuyên gia cho hay: Nếu bạn ngồi lâu, trong chế độ ăn thiếu chất xơ do thói quen ăn uống thì sẽ càng làm tăng nguy cơ bị bệnh trĩ, điều này thường hay xảy ra ở giới văn phòng, tài xế lái xe. Ngoài ra các yếu tố dưới đây sẽ đẩy bệnh trĩ đến gần với bạn hơn, đặc biệt là những người làm việc cố định, ngồi nhiều một chỗ:

- Bệnh táo bón: Vừa là triệu chứng vừa là thủ phạm hàng đầu gây ra bệnh trĩ. Thói quen ăn uống là tác nhân chính gây ra bệnh táo bón. Thiếu chất xơ, uống không đủ nước khiến phân bị khô cứng, di chuyển chậm chạp trong đường ruột. Người bệnh phải dành một khoảng thời gian khá lâu để đi đại tiện đồng thời phải đùng rất nhiều sức lực để ép phân thoát ra ngoài. Khi cả 2 yếu tố này song hành với nhau sẽ làm tăng áp lực lên tĩnh mạch hậu môn, dễ bị căng phồng quá mức, lâu dần hình thành nên bệnh trĩ.

- Thói quen đi đại tiện: Đi đại tiện lâu, cố dùng nhiều sức lực để tống phân ra ngoài, vừa đọc báo, vừa nghịch điện thoại trong khi đi đại tiện cũng có thể gây ra tình trạng sưng tĩnh mạch, hình thành búi trĩ.

- Mang thai, tuổi cao, quan hệ bằng đường hậu môn cũng là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ. Khi mang thai, máu thường tập trung đi nuôi dưỡng dạ con, do đó khu vực hậu môn – trực tràng dễ bị lãng quên, gây thiếu máu mà thai nhi càng lớn áp lực lên hậu môn càng nhiều, dễ dẫn tới trĩ; Hậu môn vốn không được sinh ra để đáp ứng cho chuyện ấy nên khi có giao hợp, ma sát mạnh ở khu vực này, niêm mạc, tĩnh mạch dễ bị tổn thương và trầy xước, là nguyên nhân hình thành nên bệnh trĩ ở các cặp có quan hệ đồng giới; Tuổi cao kéo theo sự lão hóa của nhiều cơ quan, đặc biệt là các tĩnh mạch hậu môn, khả năng chịu lực kém, dễ bị giãn lỏng, sưng phồng  và tạo thành búi trĩ khi gặp điều kiện thuận lợi.


Vì sao ngồi nhiều có thể là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ


Theo các chuyên gia hậu môn – trực tràng cho biết, lý do khiến những đối tượng thường xuyên ngồi nhiều có nguy cơ bị trĩ là:

Máu lưu thông kém

Tình trạng ngồi nhiều trên 8h/ngày sẽ làm đình trệ quá trình lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi đó, hầu như cơ thể không có bất cứ mọi hoạt động gì, đặc biệt là ở chi dưới (bao gồm khu vực vùng chậu và hai chân) giảm lưu thông máu, lâu dần dẫn tới tình trạng phù nề, chân di chuyển kém linh hoạt, máu lên máu kém, dễ bị choáng váng khi đột nhiên đứng dậy. Hệ quả là máu bị tụ hoặc bị tắc nghẽn trong ống tiêu hóa, áp lực trực tràng ruột tăng cao, tạo cơ hội cho bệnh trĩ phát sinh.

Bộ máy tiêu hóa hoạt động kém

Nếu bạn không tìm cách cải thiện tình hình, thì ngồi lâu có thể là nguyên nhân khiến bộ máy tiêu hóa của bạn bị yếu đi theo thời gian. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: Khi cơ thể ngồi lâu không vận động sẽ làm suy giảm chức năng co bóp của nhu động ruột và dạ dày. Tình trạng kéo dài sẽ dẫn tới hiện tượng chướng bụng, đầy hơi, tiêu hóa khó, chán ăn, ăn không ngon miệng. Hệ miễn dịch bị suy giảm do ăn uống thiếu chất, đây chính là cơ hội để các tác nhân bệnh tật có điều kiện tấn công và gây bệnh.

Gây căng thẳng mệt mỏi

Stress cũng là một nhân tố đưa bạn đến gần với bệnh trĩ nhanh hơn. Ngồi lâu hàng giờ đồng hồ làm các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém, mất đi sự nhịp nhàng cần thiết, gây rối loạn sinh học, ảnh hưởng đến giấc ngủ, cơ thể dễ bị căng thẳng, áp lực, ngủ chập chờn, không sâu giấc khiến bạn mệt mỏi, dễ rất tới stress.

Dễ gây ra bệnh táo bón

Búi trĩ được hình thành nhanh chóng nếu bạn vừa ngồi lâu, vừa uống ít nước và không ăn đủ chất xơ. Đây là những yếu tố hoàn hảo để bệnh táo bón, nứt kẽ hậu môn và bệnh trĩ phát sinh.

 

Ngồi nhiều có bị bệnh trĩ không?


Nên làm gì để khắc phục tình trạng ngồi đứng nhiều


Theo các chuyên gia, để hạn chế nguy cơ bị trĩ do ngồi lâu bạn nên thực hiện các biện pháp nho nhỏ dưới đây:
- Cứ sau 45 – 60 phút bạn nên vận động cơ thể  1 lần, bạn có thể đi vệ sinh, đi lấy nước, photo tài liệu, thư giãn gân cốt để cải thiện chức năng tuần hoàn máu.
- Kết hợp với chế độ ăn uống giàu chất xơ như các loại rau, quả nhớt như mướp hương, rau đay, quả đậu bắp, rau mồng tơi... hay bột ngũ cốc xay nguyên hạt, khoai lang, măng...
- Hạn chế ăn những đồ nóng, đồ ăn vặt giàu chất béo và đồ uống chứa nhiều chất kích thích như ớt, mù tạt, tiêu, bim bim, rượu, bia, cafe....
- Tập thể dục buổi sáng và buổi chiều muộn là giải pháp phòng ngừa bệnh trĩ tốt nhất dành cho dân văn phòng, những người thường phải ngồi hoặc đứng nhiều bởi tập thể dục vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe, thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm nguy cơ bị trĩ.

Lời khuyên dành cho bạn: Ngồi nhiều có bị trĩ không? Tóm lại, việc ngồi lâu một chỗ, ít vận động chính là một trong những nguyên chính tạo có hội cho bệnh trĩ phát triển. Đây cũng là thói quen thường thấy trong nhịp sống hiện đại ngày nay. Để giảm nguy cơ bệnh trĩ và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác, bạn nên tạo dựng cho mình những thói quen tốt, lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám