• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Bí quyết để giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh

Rất nhiều mẹ bị trĩ sau khi sinh con làm cho cuộc sống bị ảnh hưởng rất nhiều. Cùng tìm hiểu những cách giúp giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh cho các mẹ nhé.

Bí quyết để giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh
Điểm trung bình: 5.0 / 5 ( 14 lượt đánh giá )

Do nhiều yếu tố kết hợp mà phụ nữ sau sinh là một trong những đối tượng có nguy cơ bị bệnh trĩ rất cao. Nhưng rất may mắn là búi trĩ thường có xu hướng co lại sau sinh nhưng cũng có thể phát triển nếu gặp điều kiện thuận lợi. Vậy có những bí quyết nào để giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh? Mời các mẹ hãy tham khảo các “bí quyết” trong nội dung của bài viết dưới đây.

 

1. Nguyên nhân bị trĩ sau sinh con ở các bà mẹ


Bị trĩ sau khi sinh

 

- Nguyên nhân đầu tiên có thể kể đến là do sinh nở: Đối với các bà mẹ sinh thường đó là việc dồn nén áp lực rặn không đúng cách gây sức ép đến các đám tĩnh mạch ở hậu môn dẫn đến sung huyết, ứ huyết. Còn đối với các bà mẹ sinh mổ phải rạch tầng sinh môn là do gặp vấn đề ở thủ thuật khâu chít (khâu đè lên hoặc đâm chạm các đám rối tĩnh mạch), dẫn đến trĩ.

- Khi sinh tử cung thường bị nới rộng và to hơn bình thường vô tình đã làm tăng áp lực lên khu vực vùng chậu dẫn đến hiện tượng xung huyết tại các khoang tĩnh mạch ở hậu môn, lâu dần dẫn đến trĩ.

- Nguyên nhân bị trĩ sau sinh con còn có thể là do chế độ ăn uống kiêng khem của nhiều mẹ (chế độ ăn có quá nhiều chất xơ, uống ít nước), cơ thể ít được vận động thường xuyên ngồi nhiều đứng nhiều làm giảm hoạt động của nhu động ruột.


2. Bí quyết để giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh ở các bà bầu

 

Bị trĩ sau sinh

 

Để ngăn không cho trĩ có cơ hội phát triển sau sinh thì các mẹ nên thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng ngừa đơn giản và dễ thực hiện dưới đây:

- Chế độ ăn uống – sinh hoạt: Yếu tố đầu tiên các mẹ cần quan tâm đó là làm sao để không bị táo bón hay hạn chế tối đa các nguyên nhân có thể dẫn tới táo bón. Bởi một cơ thể thiếu chất xơ kết hợp với nhu động ruột kém sẽ làm tăng nguy cơ mắc trĩ sau sinh ở các bà bầu. Do đó các mẹ hãy xây dựng ngay cho mình thực đơn ăn uống với đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là bổ sung thêm các loại trái cây, ngũ cốc nguyên hạt...

Ngoài ra các mẹ cũng đừng quan niệm uống nhiều nước sẽ làm loãng sữa vì nước là dung môi cần thiết cho các phản ứng sinh hóa trong cơ thể xảy ra. Vì vậy bạn đừng kiêng kỵ việc uống nước, mỗi ngày nên bổ sung từ 8 – 10 cốc nước. Bên cạnh đó những hoạt động nhằm cải thiện chức năng của nhu động ruột cũng cần được các mẹ thực hiện.

Sau sinh cơ thể chị em thường rất yếu, nên hãy tranh thủ những lúc con ngủ hoặc thời gian rảnh rỗi để đi bộ từ 5 – 10 phút và tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Nếu tình trạng không có chuyển biến tốt thì bạn nên bổ sung thêm một số sản phẩm có tác dụng nhuận tràng, bồi bổ khí huyết, tăng cường hệ miễn dịch, giúp phục hồi sức khỏe, thể chất sau sinh.

- Làm bài tập Kegel (bài tập co cơ âm đạo): Đây là bài tập khá đơn giản vừa giúp thu nhỏ âm đạo vừa đẩy nhanh quá trình lưu thông tuần hoàn máu ở khu vực hậu môn trực tràng. Với bài tập này, chị em chỉ cần làm các động tác co cơ âm đạo rồi thả lỏng giống như là đang nín tiểu, ở phía sau hậu môn cũng phải được co lên rồi giãn lỏng ra. Nếu chị em cứ thực hiện đúng theo bài tập này, làm thường xuyên thì sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh con, kích thước tử cung cũng được thu hẹp nhanh chóng do có sự hoạt động tăng cường cơ bắp ở khu vực âm đạo và niệu đạo.

- Không nhịn đại tiện: Đối với người bình thường, hành vi nhịn đại tiện nhiều lần cũng có thể gây ra nhiều bệnh lý vì vậy đối với phụ nữ sau sinh lại càng phải tránh, hạn chế không được nhịn đại tiện. Bởi trực tràng sẽ có khuynh hướng hấp thụ lại nước và các độc tố có lẫn trong phân, khiến phân khô cứng dẫn đến đại tiện khó. Ngoài ra chị em cũng không nên đi vệ sinh quá lâu, xem phim, lướt web, đọc báo khi đi đại tiện để tránh nguy cơ bị trĩ sau sinh con.

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám